Flevo Track

Nieuw in Nederland, nieuw bij Flevo-Track. "Skiken"

Skiken

Skiken is de skating techniek van de langlaufbeweging. Skiken kun je beoefenen op gebaande en ongebaande wegen. Op droge en natte ondergrond. Wat je nodig hebt voor deze sport zijn skikes, poles en een helm.

Skikes

Een skike bind je aan over je eigen schoen en heeft grote luchtbanden. Door deze banden kan er zowel over verharde als onverharde wegen worden gereden. De skikes zijn instelbaar van schoenmaat 36 en 47 en hebben effectieve remmen.

Stokken/Poles

De poles dienen voor de afzet en zijn 90% van de lichaamslengte. Poles zijn te koop in verschillende uitvoeringen.

Bescherming

Als bescherming moet een helm en eventueel knie- en ellenboogbeschermens gedragen worden.

De Skiketraining

Skiken is een allroundtraining. Spierversterkend en conditie opbouwend. Is geschikt voor jong en oud. Is vriendelijk voor de gewrichten. En is een actieve sport met een hoog caloriegebruik.

De basiscursus Skiken

Tijd:

5 lessen van 90 minuten

Kosten:

€ 95,- per 5 lessen incl. gebruik van Skikes, poles en helmen.

Instructeur:

Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer

Inhoud:

Instellen en onderhoud van de Skikes
Instellen van de poles
Gewennings en evenwichtsoefeningen
3 verschillende remtechnieken
Verschilllende technieken van afzetten met de poles
Verschillende beentechnieken.

Cursustijden en
Cursusplaatsen:

De skikecursussen worden gegeven in Dronten, Zeewolde en Lelystad.
Bij voldoende belangstelling ook in andere plaatsen in Flevoland.

Zie de agenda voor data en tijden

Vervolgtraining Skiken

Voor deelnemers met eigen skikes
Basiscursus skiken reeds gevolgd of
Basistechnieken skiken beheersen

Tijd:

1 keer per week 90 minuten

Kosten:

€ 32,50 per maand ( € 27,50 Leden )

Instructeur:

Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer

Inhoud:

Vervolgtechnieken Skiken
Uithoudingsvermogen
Kracht
Snelheid

Cursustijden:

Elke donderdag avond om 19.30

Opzegtermijn:

1 Maand

Aanvullende Info:

Evt. huur skikes mogenlijk

Skike Clinic

Tijd:

4,5 uur

Kosten:

€ 39,- per persoon incl. gebruik van Skikes, poles en helmen.

Deelnemers:

Instructeur:

Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer

Programma:

Ontvangst nmet koffie/thee
Uitleg materiaal
Instellen skikes, poles en helmen
Gewenning en evenwicht oefeningen
Aanleren remtechniek 1
Pauze met koffie/thee en versnapering
Beoefenen:
- Paralel Techniek
- Dubbel stok techniek
- Schaatstechniek
Combinatie met remtechnieken
Skike tochtje

Proefles Skiken

Tijd:

2 uur

Kosten:

€ 20,- per persoon incl. gebruik van Skikes, poles en helmen.

Instructeur:

Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer

Inhoud:

Instellen van de skikes en poles
Gewennings en evenwichtsoefeningen
Aanleren remtechniek 1
Beoefenen dubbel stok techniek
Beoefenen schaatstechniek
Evt. andere technieken (afhankelijk van het instap niveau)

Cursustijden

Zie de agenda voor data en tijden

Verkooppunt:

Flevo-Track is ook een erkend verkooppunt voor Skikes.
Wilt u meer informatie: telefoon 0321-314259 tijdens kantooruren.

Naar Boven


Home Agenda Contact
Outdoor Scholen Kinderfeestjes Familiefeesten Vrijgezellen Feesten Magazijn Sociale Indicatie/PGB Begeleid sporten Cursus Skike cursus Outdoorcursus Kajakcursus Sportief Wandelen & Nordic Walking Adventure The A-Track 2010 The A-Track 2008 The A Track 2007 The A Track 2006 The A Track 2005 The A Track 2004 Survivalsport Trainingen Frankrijk Chez nous le.. Moulin de Piot	Nieuw in Nederland, nieuw bij Flevo-Track. "Skiken" Skiken Skiken is de skating techniek van de langlaufbeweging. Skiken kun je beoefenen op gebaande en ongebaande wegen. Op droge en natte ondergrond. Wat je nodig hebt voor deze sport zijn skikes, poles en een helm. Skikes Een skike bind je aan over je eigen schoen en heeft grote luchtbanden. Door deze banden kan er zowel over verharde als onverharde wegen worden gereden. De skikes zijn instelbaar van schoenmaat 36 en 47 en hebben effectieve remmen. Stokken/Poles De poles dienen voor de afzet en zijn 90% van de lichaamslengte. Poles zijn te koop in verschillende uitvoeringen. Bescherming Als bescherming moet een helm en eventueel knie- en ellenboogbeschermens gedragen worden. De Skiketraining Skiken is een allroundtraining. Spierversterkend en conditie opbouwend. Is geschikt voor jong en oud. Is vriendelijk voor de gewrichten. En is een actieve sport met een hoog caloriegebruik. De basiscursus Skiken Tijd: 5 lessen van 90 minuten Kosten: € 95,- per 5 lessen incl. gebruik van Skikes, poles en helmen. Instructeur: Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer Inhoud: Instellen en onderhoud van de Skikes Instellen van de poles Gewennings en evenwichtsoefeningen 3 verschillende remtechnieken Verschilllende technieken van afzetten met de poles Verschillende beentechnieken. Cursustijden en Cursusplaatsen: De skikecursussen worden gegeven in Dronten, Zeewolde en Lelystad. Bij voldoende belangstelling ook in andere plaatsen in Flevoland. Zie de agenda voor data en tijden Vervolgtraining Skiken Voor deelnemers met eigen skikes Basiscursus skiken reeds gevolgd of Basistechnieken skiken beheersen Tijd: 1 keer per week 90 minuten Kosten: € 32,50 per maand ( € 27,50 Leden ) Instructeur: Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer Inhoud: Vervolgtechnieken Skiken Uithoudingsvermogen Kracht Snelheid Cursustijden: Elke donderdag avond om 19.30 Opzegtermijn: 1 Maand Aanvullende Info: Evt. huur skikes mogenlijk Skike Clinic Tijd: 4,5 uur Kosten: € 39,- per persoon incl. gebruik van Skikes, poles en helmen. Deelnemers: 8 Instructeur: Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer Programma: Ontvangst nmet koffie/thee Uitleg materiaal Instellen skikes, poles en helmen Gewenning en evenwicht oefeningen Aanleren remtechniek 1 Pauze met koffie/thee en versnapering Beoefenen: Paralel Techniek Dubbel stok techniek Schaatstechniek Combinatie met remtechnieken Skike tochtje Proefles Skiken Tijd: 2 uur Kosten: € 20,- per persoon incl. gebruik van Skikes, poles en helmen. Instructeur: Domien Ettema, gecertificeerd skiketrainer Inhoud: Instellen van de skikes en poles Gewennings en evenwichtsoefeningen Aanleren remtechniek 1 Beoefenen dubbel stok techniek Beoefenen schaatstechniek Evt. andere technieken (afhankelijk van het instap niveau) Cursustijden Zie de agenda voor data en tijden Verkooppunt: Flevo-Track is ook een erkend verkooppunt voor Skikes. Wilt u meer informatie: telefoon 0321-314259 tijdens kantooruren. Naar Boven