Cursussen: Sportief wandelen & Nordic Walking
Voor iedereen, die in de buitenlucht actief bezig wil zijn.
- Cursus sportief wandelen
- Geschikt als sport voor ongetrainde personen.
- Ook geschikt als opstap voor herintredende sporters.
- Een goede mogelijkheid om je uithoudingsvermogen te verbeteren of te onderhouden.
- In gezelschap van andere sporters en onder deskundige begeleiding.
- Curus nordic walking
- Nordic Walking is een volwassen sport met een lage instap.
Indeling van de Cursus:
In 5 lessen wordt er aandacht besteed aan:
- Warming-up
- Lenigheidsoefeningen en lichte krachttraining
- Houding en techniek
- Lopen op verschillende onderdgronden
- Verschillende tempo's
Waarom sporten bij Flevo-Track?
Enthousiasme:Wij zijn zelf gek op sporten.
Wij vinden het erg leuk om les te geven.
We hebben veel ervaring in het werken met groepen.
Wat ons betreft is er geen drempel om te beginnen.
Deskundige trainer
Mijn naam is Jeanet Jonker.Sporten is mijn hobby. Ik mag graag ATB fietsen/kajakken/klimmen.
Ook fitnessen, pilates en fun-kicken vind ik erg leuk.
Voor wandelen trekken Domien en ik vaak een weekend uit om een speciale route te lopen.
En..hardlopen doe ik ook. Omdat het zo goed voor me is. Omdat ik na de tijd zo'n prima gevoel heb. Maar gelukkig heb ik hierbij wel mijn loopmaatjes, zodat ik wel ga en het wel gezellig is.
Ik kan best fanatiek zijn, ga de uitdaging ook vaak aan, maar op mijn niveau.
Ik geef graag les aan mensen, die ook hun eigen grenzen willen verleggen.
Ik ben gecertificeerd trainer bij de KNAU m.b.t.:
- Hardlopen
- Sportief Wandelen
- Nordic Walking
Applicaties:
- Sportief wandelen voor mensen met reuma
- Overgewicht bij wandelsporters
Daarnaast ben ik fitnessinstructeur.
En natuurlijk draai ik mee als buitensport instructeur bij Flevo Track. Bij activiteiten zoals kajakken, klimmen, survival e.d.
Variatie in trainingen:
Wilt u in de toekomst meer sporten of anders sporten?
We hebben een prima doorstroommogelijkheid.
Ook is er de Outdoorcursus. Een kennismaking met o.a. kajakken, fietsen, boogschieten.
En wilt u meer vaardigheden in kajakken? Kijk dan bij onze eskimoteercursus
Startdatum:
Zaterdag 10 januari om 9.30 uur
Voor meer informatie:
Neem even contact met me op.
Via de email: j.jonker@flevotrack.nl
Telefooon: 0321-314259
En kijk eens op de site: www.sportiefwandelen.nl